Marche nordique

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Marche Nordique

Rendez-vous les vendredis à 9 h 15 sur les lieux de départ, suivant le calendrier disponible sur le site et au bureau de Loisirs et Culture

NOTA : Pour toutes sorties en dehors de Quiberon, covoiturage possible au départ Place du marché de Saint Pierre Quiberon à 8h45.

Contact :  Pierre VALANSOT 06 07 38 96 05 

L’activité a lieu le vendredi de 9 h 15 à 11 h 15. Les lieux de rendez-vous sont fixés par trimestre.

L’activité “marche nordique” convient aux personnes qui souhaitent pratiquer une marche plus technique et plus sportive que la randonnée.

Grace à des bâtons spécifiques, il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant. Ceux-ci permettent d’aller plus vite et plus loin à chaque enjambée. L’ensemble du corps est en action et la dépense calorique plus importante que lors de la marche “ordinaire”.

En raison de sa technicité simple et naturelle, l’apprentissage est rapide et le plaisir de la pratique, quasi-immédiate.

A LOISIRS ET CULTURE, la marche Nordique dite “nature” se pratique le vendredi matin de 9h15 à 11h 15 environ. Lors des séances, les pratiquants parcourent 8 à 10 kms à une moyenne de 5 à 6 km/h, selon la difficulté du parcours.

Les lieux de rendez-vous des sorties du vendredi seront déterminés en fin de trimestre pour le trimestre suivant (cf. calendrier).

Chaque participant(e) devra impérativement être adhérent(e) à LOISIRS ET CULTRUE et devra remettre à l’animateur, dès les premières séances, un certificat médical indiquant que le(la) titulaire ne présente aucune contre-indication à la pratique de la marche nordique. Enfin, il (elle) devra être équipé(e) de bâtons spécifiques.

L’acquisition récente, par LOISIRS ET CULTURE, de 2 paires de bâtons de 1.10m et 1.25m permet le prêt à des personnes non équipées mesurant entre 1.60m à 1.80m.

Chaque anné,e la saison se déroule de la mi-septembre de l’année en cours à la fin juin de l’année suivante.

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