Les pratiquants de yoga selon la technique Eva Ruchpaul, tous niveaux confondus, se sont retrouvés avec Geneviève pour partager un atelier autour du procédé respiratoire fondamental, indissociable du travail postural.
A l’aide de grands posters et de livres d’anatomie, nous avons pris des repères sur notre propre corps pour bien situer le diaphragme – principal muscle respiratoire qui sépare les poumons des viscères.
Nous avons pratiqué une séance, en vivant en pleine conscience les différents contrats respiratoires propres à chaque posture. Puis entre chaque posture, la phase de détente et écoute respiratoire en se laissant guider chacun-chacune par notre propre souffle.
Dans le travail postural, le jeu de contractions et décontractions musculaires va réguler le tonus musculaire, ralentir le rythme respiratoire, conduire à un état de paix mentale.
Sans respect du contrat respiratoire propre à la posture, les effets – tant internes qu’externes, seront annulés, entre autre l’influence sur l’équilibre nerveux.
David a été sollicité pour la prise des photos. Ce qu’il a fait à la manière « yogi » dans la plus grande discrétion, et dans le respect de notre expérience.
Les enseignantes diplômées de l’institut Eva Ruchpaul - Annie, Pascale, Nathalie, Maryse, ont soutenu cet atelier de par leur présence active.

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