Erik, nouveau moniteur, assure les cours de STEP le mardi de 20 h 15 à 21 h 15 à partir du 19 septembre 2017 après le cours de CAF

 

A partir du 19 septembre 2017,  Erik, jeune moniteur de sport, souriant, dynamique et motivé remplace Claire TOLME partie vers de nouvelles aventures.

Voici comment il voit ses cours et leur intérêt :

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Créé en 1986 par Gin Miller, les cours de step sont aujourd'hui populaires. Le step est un concept simple qui permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

LES PRINCIPAUX OBJECTIFS SONT :

             Aptitude physique :

    L’endurance cardio-vasculaire

    L’endurance musculaire locale

Aptitude psychomotrice :

      Coordination

                L'équilibre

           Aptitude cognitive :

     Mémorisation

Capacité d’attention

Traitement de l’information

 L’orientation dans l’espace

 

Dans l’attente de vous voir nombreux(ses) au cours

Sportivement,

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