Toute l'actualité Marche nordique

  • Calendrier MARCHE NORDIQUE sept-déc 2017

    PROGRAMME MARCHE NORDIQUE de septembre à décembre 2017
    Rendez-vous les vendredis à 9 h 15 sur les lieux de départ, suivant le calendrier ci-dessous
    NOTA : Chaque participant(te) doit impérativement être adhérent(te) à «LOISIRS ET CULTURE»... [Lire la suite...]
  • Essayer la MARCHE NORDIQUE en septembre 2017 ?

    Pourquoi pas vous ?
    Une année de marche nordique s'est achevée fin juin sur des circuits de Quiberon, Saint-Pierre, Plouharnel, Erdeven, Carnac et La Trinité avec une fréquentation hebdomadaire de 8 à 10 personnes  (adhérents habituels ou occ... [Lire la suite...]
  • Calendrier MARCHE NORDIQUE sept-déc 2016


    REPRISE de la MARCHE NORDIQUE : REPRISE vendredi 16 septembre 2016
    Les rendez vous sont fixés à 9 h 15 sur les lieux de départ des sorties programmées suivant le calendrier ci-dessous.
    Pour toutes informations supplémentaires, prendre contac... [Lire la suite...]
  • La MARCHE NORDIQUE tient la forme


    Avec les beaux jours, les participants de la  marche nordique sont plus nombreux. 
    C’est bien agréable de se promener dans un cadre aussi agréable que la côte sauvage tout en faisant du sport. 
    La marche nordique est accessible à tous. E... [Lire la suite...]
  • Calendrier MARCHE NORDIQUE janvier - mars 2016


    JANVIER 
           V 08     Parking des Moulins de Kerzerho à Erdeven
           V 15     Parking des Moulins de Kerzerho à Erdeven
           V 22     Parking de la point du Conguel à Quiberon
           V 29     Parking de la poi... [Lire la suite...]

Marche nordique

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  • Animateur : Michel BERNARD (06.27.38.56.58)

    L'activité a lieu le vendredi de 9 h 15 à 11 h 15. Les lieux de rendez-vous sont fixés par trimestre.

    L'activité "marche nordique" convient aux personnes qui souhaitent pratiquer une marche plus technique et plus sportive que la randonnée. 

    Grace à des bâtons spécifiques, il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant. Ceux-ci permettent d'aller plus vite et plus loin à chaque enjambée. L'ensemble du corps est en action et la dépense calorique plus importante que lors de la marche "ordinaire". 

    En raison de sa technicité simple et naturelle, l'apprentissage est rapide et le plaisir de la pratique, quasi-immédiate. 

    A LOISIRS ET CULTURE, la marche Nordique dite "nature" se pratique le vendredi matin de 9h15 à 11h 15 environ. Lors des séances, les pratiquants parcourent 8 à 10 kms à une moyenne de 5 à 6 km/h, selon la difficulté du parcours. 

    Les lieux de rendez-vous des sorties du vendredi seront déterminés en fin de trimestre pour le trimestre suivant (cf. calendrier). 

    Chaque participant(e) devra impérativement être adhérent(e) à LOISIRS ET CULTRUE et devra remettre à l'animateur, dès les premières séances, un certificat médical indiquant que le(la) titulaire ne présente aucune contre-indication à la pratique de la marche nordique. Enfin, il (elle) devra être équipé(e) de bâtons spécifiques. 

    L'acquisition récente, par LOISIRS ET CULTURE, de 2 paires de bâtons de 1.10m et 1.25m permet le prêt à des personnes non équipées mesurant entre 1.60m à 1.80m. 

    Chaque anné,e la saison se déroule de la mi-septembre de l'année en cours à la fin juin de l'année suivante. 

     

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